Удар головой часто используется на улице, хотя многие не знают как правильно бить головой… Этим нанося вред себе, а не своему противнику.

Во многих единоборствах данный удар запрещен, т.к. он очень сильный, неожиданный… Мастера карате говорят, что если они не смогли разбить что-то головой, то значит это же невозможно разбить рукой или ногой.

Минусы удара головой
— Он менее точен, чем вы будете бить ногой или рукой;
— При неправильном нанесении возможно: получить перелом шеи, потерять самому сознание, травмировать свой нос и другие части лица, получить сотрясение мозга.

Как вы видите, минусов очень много… Какие же есть плюсы?

Плюсы удара головой
— Очень неожиданный удар, т.к. дистанция нанесения очень короткая;
— Удар мощный, чаще всего после него ломаются у противника кости лица и т.д.;
— Данный удар очень прост в исполнении.

Как вы видите, плюсов тоже достаточно, теперь давайте приступим к изучению правильного нанесения удара головой.

Удар головой — как правильно бить?
Для начала давайте проясним, чем же нужно бить? Бить нужно не самим лбом, а той частью, где начинается рост волос на вашей голове.

Бить нужно не в лоб противника или зубы, этим вы получите очень сильные повреждения сами… Бейте в нос, скулы или грудь противника. Если вы точно попадете, то противник наверняка не сможет продолжить драку.

Чтобы данное действие было очень сильным тренируйте мышцы шеи, мышцы живота (пресс т.к. он напрямую влияет на силу нанесенного удара головой).